A fibra alimentar, muitas vezes subestimada em nossas dietas, desempenha um papel vital para a saúde geral e, em particular, para o nosso sistema digestivo. O que são Fibras Alimentares? As fibras são componentes de plantas que o nosso corpo não pode digerir ou absorver. Elas são classificadas como solúveis, que se dissolvem na água, […]