O magnésio é um mineral essencial e suplementos são populares. Mas será que ele solta o intestino? Entenda os efeitos, os riscos do uso sem orientação e quando procurar ajuda médica.
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A creatina é popular entre atletas, mas pode causar desconforto digestivo. Saiba por que isso acontece, quais sintomas merecem atenção e como usar de forma mais confortável.
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