Por que a ansiedade pode causar diarreia ou prisão de ventre?
Você já reparou como momentos de estresse ou ansiedade intensa podem mexer com seu intestino? Isso não é coincidência.
Nosso intestino é altamente sensível ao estado emocional, e há uma explicação científica para isso: o chamado “eixo cérebro-intestino”, um sistema de comunicação bidirecional entre o sistema nervoso central e o trato gastrointestinal.
O que acontece no corpo durante uma crise de ansiedade?
Quando você sente ansiedade, seu corpo entra em estado de alerta, ativando o sistema nervoso simpático, responsável pela reação de “luta ou fuga”. Esse mecanismo gera uma série de respostas automáticas:
- Aumento do cortisol e adrenalina
- Redução do fluxo sanguíneo para o sistema digestivo
- Alterações na motilidade intestinal
- Aumento da sensibilidade visceral
Essas mudanças afetam diretamente o funcionamento do intestino.
Ansiedade pode causar:
🔸 Diarreia — O intestino se contrai mais rapidamente, reduzindo o tempo de absorção de água.
🔸 Prisão de ventre — Em algumas pessoas, a resposta ao estresse é o retardo da motilidade intestinal.
🔸 Gases, inchaço e dor abdominal — Causados pelo aumento da sensibilidade e tensão muscular.
🔸 Urgência evacuatória ou sensação de evacuação incompleta.
🔸 Náuseas e sensação de “estômago embrulhado”.
Síndrome do Intestino Irritável (SII) e ansiedade
A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é uma condição funcional muito associada à ansiedade. Em muitos casos, os sintomas pioram ou são desencadeados por situações de estresse emocional.
Por isso, a abordagem ideal para esses quadros envolve tanto o cuidado com o sistema digestivo quanto a atenção à saúde mental.
Como melhorar esses sintomas?
✅ Praticar técnicas de respiração e relaxamento
✅ Manter uma rotina de sono adequada
✅ Praticar atividade física regularmente
✅ Avaliar intolerâncias alimentares
✅ Incluir acompanhamento psicológico ou psiquiátrico, se necessário
✅ Buscar ajuda de um gastroenterologista para avaliação intestinal
📍 Clínica Pronto Gastro – São Paulo
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