GASES NO ESTÔMAGO: CAUSAS, SINTOMAS E COMO TRATAR O DESCONFORTO
Os gases no estômago são comuns, mas podem causar desconforto e atrapalhar sua qualidade de vida. Conheça as principais causas, sintomas e métodos para alívio eficaz.
CAUSAS DOS GASES NO ESTÔMAGO
Os gases podem ser gerados por hábitos cotidianos ou por condições específicas, como:
- Hábitos ao se alimentar: Comer rapidamente, falar enquanto come, mascar chiclete e fumar podem levar ao excesso de ar no sistema digestivo.
- Dieta inadequada: Consumo excessivo de alimentos ricos em fibras, bebidas gaseificadas ou produtos lácteos (especialmente em pessoas com intolerância à lactose).
- Condições médicas: Síndrome do intestino irritável (SII), doença celíaca e supercrescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO).
PRINCIPAIS SINTOMAS DOS GASES
- Arroto frequente
- Flatulência excessiva
- Sensação de inchaço abdominal
- Dor ou cólica abdominal
COMO PREVENIR E TRATAR GASES
Mudanças simples no estilo de vida podem fazer grande diferença:
- Coma devagar, mastigando bem os alimentos.
- Evite bebidas gaseificadas e alimentos conhecidos por causar gases.
- Identifique intolerâncias alimentares mantendo um diário alimentar.
- Faça exercícios regularmente para estimular o funcionamento do intestino.
- Utilize probióticos e chás naturais, como hortelã-pimenta, gengibre ou camomila, para aliviar os sintomas.
QUANDO BUSCAR AJUDA MÉDICA
Se os gases persistirem, forem intensos ou vierem acompanhados de outros sintomas preocupantes (como sangue nas fezes, perda de peso sem causa aparente ou mudança abrupta nos hábitos intestinais), procure um especialista.
Na Clínica Pronto Gastro, nossos especialistas estão prontos para auxiliar você a melhorar sua saúde digestiva com atendimento personalizado e eficaz.
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