CALOR E OS RISCOS PARA A SAÚDE DIGESTIVA
As ondas de calor que vêm atingindo diversas regiões podem impactar diretamente a saúde digestiva, aumentando o risco de desidratação, intoxicações alimentares e infecções gastrointestinais. Com as temperaturas elevadas, alguns cuidados devem ser redobrados para evitar problemas gastrointestinais.
COMO O CALOR AFETA O SISTEMA DIGESTIVO?
🌡️ Desidratação: O calor excessivo faz o corpo perder líquidos mais rapidamente, o que pode levar à prisão de ventre, sensação de estômago pesado e dificuldade na digestão.
🍽️ Intoxicações Alimentares: Alimentos perecíveis estragam mais rapidamente em altas temperaturas, favorecendo a proliferação de bactérias como Salmonella e E. coli, responsáveis por diarreias, vômitos e infecções intestinais.
💦 Desequilíbrio da Flora Intestinal: A perda excessiva de líquidos e eletrólitos pode prejudicar a microbiota intestinal, aumentando o risco de problemas como diarreia do viajante e síndrome do intestino irritável (SII).
SINAIS DE ALERTA 🚨
✅ Náuseas e vômitos
✅ Diarreia persistente
✅ Febre e mal-estar
✅ Fraqueza e tontura
✅ Cólicas abdominais
Se você apresentar algum desses sintomas durante as ondas de calor, é essencial buscar orientação médica para evitar complicações.
DICAS PARA PROTEGER SEU SISTEMA DIGESTIVO NO CALOR ☀️
✔ Beba bastante água 💧 para evitar desidratação e melhorar o funcionamento intestinal.
✔ Evite alimentos de difícil digestão, como frituras e alimentos ultraprocessados.
✔ Armazene bem os alimentos, evitando que estraguem rapidamente devido ao calor.
✔ Dê preferência a frutas e verduras frescas, sempre bem higienizadas.
✔ Reduza o consumo de álcool e cafeína, pois favorecem a desidratação.
✔ Evite comer em locais sem boas condições de higiene, principalmente em viagens e praias.
Se os sintomas persistirem, agende uma consulta com um especialista. A Clínica Pronto Gastro está à disposição para oferecer o melhor atendimento em saúde digestiva.
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