ANTIBIÓTICOS “DESTROEM” SUA MICROBIOTA? COMO SE PROTEGER
Os antibióticos salvam vidas ao combater infecções bacterianas, mas seu uso indiscriminado pode causar um efeito colateral grave: o desequilíbrio da microbiota intestinal. Na Clínica Pronto Gastro, explicamos como esses medicamentos afetam seu intestino e estratégias para proteger e recuperar sua saúde digestiva.
COMO OS ANTIBIÓTICOS AFETAM A MICROBIOTA?
- Redução da Diversidade Bacteriana: Um único curso de antibióticos pode reduzir em até 30% a diversidade de bactérias benéficas, segundo estudo publicado na Nature Microbiology.
- Proliferação de Patógenos: Bactérias resistentes, como Clostridium difficile, podem se multiplicar, causando diarreia grave e colite.
- Duração do Impacto: Em alguns casos, a microbiota leva 6 meses a 2 anos para se recuperar, dependendo do tipo de antibiótico.
CONSEQUÊNCIAS DO DESEQUILÍBRIO (DISBIOSE):
- Diarreia, gases e inchaço abdominal.
- Risco aumentado de alergias e intolerâncias alimentares.
- Comprometimento da imunidade (70% das células imunes estão no intestino).
- Maior susceptibilidade a infecções recorrentes.
COMO SE PROTEGER DURANTE O USO DE ANTIBIÓTICOS?
- NUNCA SE AUTOMEDIQUE: Use antibióticos só com prescrição médica.
- PROBIÓTICOS ESPECÍFICOS:
- Lactobacillus rhamnosus GG e Saccharomyces boulardii reduzem o risco de diarreia associada a antibióticos (recomendados pela World Gastroenterology Organisation).
- Consuma 2 horas antes ou depois do antibiótico para evitar interação.
- PREBIÓTICOS NA DIETA:
- Alimentos ricos em fibras solúveis: aveia, banana, alho e cebola.
- Polifenóis: cacau, frutas vermelhas e chá verde.
RECUPERAÇÃO PÓS-ANTIBIÓTICOS:
- Dieta Diversificada: Inclua pelo menos 30 tipos de vegetais por semana para estimular a diversidade bacteriana.
- Alimentos Fermentados: Kefir, kombucha e kimchi repõem bactérias benéficas.
- Suplementação: Probióticos de múltiplas cepas (ex.: Bifidobacterium + Lactobacillus).
- Exames de Rotina: Testes de fezes podem avaliar a saúde da microbiota e guiar tratamentos personalizados.
QUANDO PROCURAR UM GASTROENTEROLOGISTA?
Se após o uso de antibióticos você apresentar:
- Diarreia persistente por mais de 48 horas.
- Sangue ou muco nas fezes.
- Febre ou perda de peso.
Antibióticos são aliados, mas exigem uso responsável. Proteja seu intestino com orientação profissional e hábitos que fortaleçam sua microbiota.
📌 Clínica Pronto Gastro São Paulo
👨⚕️ Responsável Técnico: Dr. José Luiz Capalbo – CRM: 71430-SP
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